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節日到來總是一路大吃大喝，體重也悄悄上升？你是不是也在煩惱「節日後該怎麼瘦身」？
間歇性斷食法（Intermittent Fasting, IF）近年成為熱門瘦身話題，168斷食、186斷食、5:2飲食法，到底哪種適合你？又該如何正確執行，才能健康減重、啟動身體代謝力？
本集【健康梅煩惱】，特別邀請資深營養專家──李婉萍營養師，帶你了解間歇性斷食的基本原理、生理機制，以及對抗肥胖、預防慢性病的最新研究成果。
想知道如何在節日過後如何輕鬆找回健康體態？快來收看本集健康梅煩惱，一起養成不復胖的好體質！
